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Práctica Enfocada
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Práctica Enfocada


Categoría: Yoga > Práctica

 

Contenido del Curso


video 5 Formas de usar el Bloque
Tiempo ideal estimado:  11 minutos.
video Usos de Bolster
Tiempo ideal estimado: 
video Usos de la Cinta
Tiempo ideal estimado: 
video Posturas con Silla
Tiempo ideal estimado: 
video Vinyasa Krama I con Ignacio
Tiempo ideal estimado:  1 horas 20 minutos.
video SHAKTI Sadhana - Básica 1 Secuencia del SOL
Tiempo ideal estimado:  1 horas 15 minutos.
Clase guiada por Ignacio Simons, te lleva poco a poco por todas las posturas de la secuencia del sol.
textmedia Saludos al Sol
Tiempo ideal estimado:  15 minutos.
Te describimos los clásicos Saludos al Sol practicados en el sistema Ashtanga Vinyasa Yoga
textmedia SHAKTI Sadhana - Básica 1 Secuencia del SOL
Tiempo ideal estimado:  30 minutos.
Shakti Sadhana es una secuencia que hace homenaje a la energía primordial femenina. Consta de 2 secuencias básicas y 5 complementarias. La secuencia del SOL es la primera secuencia básica.
NIVEL: intermedio y avanzado
textmedia SHAKTI Sadhana - Básica 2 Secuencia de la LUNA
Tiempo ideal estimado:  25 minutos.
Esta es la segunda parte de las bases de SHAKTI Sadhana. Consta de posturas que trabajan tu fuerza y flexibilidad
NIVEL: Intermedio y avanzado
video Momentos de respiración
Tiempo ideal estimado: 
video Kapalabhati
Tiempo ideal estimado: 
video Ujjayi
Tiempo ideal estimado: 
video Respiración Abdominal
Tiempo ideal estimado: 
video Vinyasa 12 min
Tiempo ideal estimado: 
video Flow 50 días 50 posturas
Tiempo ideal estimado: 
video Shakti Flow
Tiempo ideal estimado: 
Activa tu energía usando tu respiración
video Como usar una backmitra
Tiempo ideal estimado: